سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

سلطة الخضار مع الأرضي شوكي ...  الأرضي شوكي من الخضار المنخفضة الدهون، والغنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، مما يجعل له العديد من الفوائد الصحية، قدمي منه ألذ طبق سلطة سهلة وشهية مع الخضار

شاهدي:  سلطة أرضي شوكي بالفيديو

 

مقادير سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

- التتبيلة :
  • عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
  • نعناع يابس : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- للتزيين :
  • زيتون أسود : حبات
  • الليمون : شرائح
- الأرضي شوكي : علبة
- خيار : 2 حبة (مقطع أنصاف)
- خس : رأس (صغير الحجم)
- الملفوف الأحمر : ربع كوب (مقطع)
- طماطم : 2 حبة (صغيرة ومقطعة)
- جبنة الحلوم : نصف كوب (مقطعة مكعبات)
- الفلفل الملوّن : 2 حبة (أحمر وأصفر / مقطع مكعبات)

طريقة تحضير سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

  1. لعمل الصلصة: اخلطي جميع المكونات وضعيها جانباً.
  2. ضعي الأرضي شوكي في وعاء مع بقية الخضار، ثم صبي عليها الصوص وحركي جيداً حتى تختلط المكونات.
  3. اسكبي السلطة في طبق التقديم وزيني بحبات الزيتون وشرائح الليمون.
  4. اشوي حبات جبن الحلوم وضعيها على وجه السلطة ثم قدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ