سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

سلطة الخضار مع الأرضي شوكي ...  الأرضي شوكي من الخضار المنخفضة الدهون، والغنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، مما يجعل له العديد من الفوائد الصحية، قدمي منه ألذ طبق سلطة سهلة وشهية مع الخضار

شاهدي:  سلطة أرضي شوكي بالفيديو

 

مقادير سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

- التتبيلة :
  • عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
  • نعناع يابس : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- للتزيين :
  • زيتون أسود : حبات
  • الليمون : شرائح
- الأرضي شوكي : علبة
- خيار : 2 حبة (مقطع أنصاف)
- خس : رأس (صغير الحجم)
- الملفوف الأحمر : ربع كوب (مقطع)
- طماطم : 2 حبة (صغيرة ومقطعة)
- جبنة الحلوم : نصف كوب (مقطعة مكعبات)
- الفلفل الملوّن : 2 حبة (أحمر وأصفر / مقطع مكعبات)

طريقة تحضير سلطة الخضار مع الأرضي شوكي

  1. لعمل الصلصة: اخلطي جميع المكونات وضعيها جانباً.
  2. ضعي الأرضي شوكي في وعاء مع بقية الخضار، ثم صبي عليها الصوص وحركي جيداً حتى تختلط المكونات.
  3. اسكبي السلطة في طبق التقديم وزيني بحبات الزيتون وشرائح الليمون.
  4. اشوي حبات جبن الحلوم وضعيها على وجه السلطة ثم قدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
في حين تعتمد الصلصات الفرنسية الكلاسيكية على الصلصة، فإن المطابخ الحديثة غالباً ما تستخدم النشويات أو حتى هريس الخضار للحصول على خيارات صحية وخالية من الغلوتين.
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ