مقادير طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية
- دقيق :
كوب
(دقيق الشوفان)
- مكسرات : نصف كوب (بندق - جوز- لوز)
- حبوب عباد الشمس : ربع كوب
- الفواكة المجففة : نصف كوب (زبيب - مشمش - توت بري - تيّن)
- جوز الهند : ربع كوب (مبشور)
- نكهة البرتقال : ملعقة صغيرة
- زيت جوز هند : 5 ملاعق كبيرة
- العسل : 5 ملاعق كبيرة
- مكسرات : نصف كوب (بندق - جوز- لوز)
- حبوب عباد الشمس : ربع كوب
- الفواكة المجففة : نصف كوب (زبيب - مشمش - توت بري - تيّن)
- جوز الهند : ربع كوب (مبشور)
- نكهة البرتقال : ملعقة صغيرة
- زيت جوز هند : 5 ملاعق كبيرة
- العسل : 5 ملاعق كبيرة
طريقة تحضير طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- قطعي المكسرات والفواكة المجففة إلى قطع صغيرة الحجم.
- اخلطي المكسرات مع بذور عباد الشمس، والفواكة المجففة، وجوز الهند المبشور، ونكهة البرتقال، والعسل، وزيت جوز الهند في وعاء.
- اعجني المكونات جيداً.
- بطني صينية الفرن بورق الزبدة وضعي المكونات السابقة في الصينية وقومي بخبزها لمدة 25 دقيقة.
- أثناء عملية التحميص قومي بتقليب المكونات كل 10 دقائق وبعد كل تقليب أضيفي دقيق الشوفان.
- انقلي الجرانولا عندما تنضج حتى تبرد بشكل كامل، وقطعيها وقدميها باردة.
