سمك مشوي بالفرن

سمك مشوي بالفرن

سمك مشوي بالفرن ... إليكِ من مطبخ سيدتي، أفضل طريقة لطهي الأسماك في المنزل، جربي السمك المشوي بالفرن بمكونات بسيطة، وجهد قليل، وطعم ولا أروع وألذ منه

تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم

المقادير

- السمك : 1 حبة (سمكة متوسطة الحجم)
- البصل : 2 حبة (شرائح)
- الليمون : 2 حبة (شرائح)
- الثوم : 3 فصوص (شرائح)
- البطاطس : 3 حبات (شرائح)
- كزبرة خضراء : كوب (طازجة ومفرومة)
- الفليفلة : 1 حبة (شرائح)
- ملح : 3 ملاعق صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الكمون : 2 ملعقة صغيرة
- ورق غار : 2 ورقة
- الشطة : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- الليمون : حسب الرغبة (شرائح / للتزيين)
- كزبرة خضراء : حسب الرغبة (مفرومة / للتزيين)
- مكسرات : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. اصنعي شقوقاً بالسمكة بقدر الإمكان باستخدام السكين حتى تتمكني من حشوها، واغسليها بالماء جيداً.
  3. تبلي السمكة بالملح، والفلفل، والكمون، من الخارج والداخل جيداً، ثم ضعيها على ورق قصدير وافتحيها.
  4. احشي السمكة بنصف كمية البصل والليمون، والكزبرة، والشطة، والثوم، وورق الغار، والبطاطس، والفليفلة، ثم وزعي عليها زيت الزيتون من الخارج.
  5. وزعي فوقها باقي كمية البصل والليمون، ثم أغلقيها بورق القصدير بإحكام.
  6. ضعي السمكة في صينية فرن مع القليل من الماء، وأدخليها الفرن لحوالي 50 دقيقة حتى تنضج.
  7. أخرجي السمكة من الفرن وزينيها بالكزبرة الطازجة المفرومة، وشرائح الليمون والمكسرات وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ