سلطة مشمش وكينوا

سلطة مشمش وكينوا

سلطة مشمش وكينوا ... إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة من السلطات الرائعة والطيبة والتي تضم بمكوناتها أصناف من الخضار مع الفواكة المجففة والكينوا الصحية، جربيها اليوم وشاركي صديقاتك طريقة التحضير السهلة والسريعة وتمتعي بالطعم اللذيذ للسلطة

شاهدي:  تبولة الكينوا بالفيديو

مقادير سلطة مشمش وكينوا

- للصوص :
  • دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : ملعقة كبيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- للتزيين :
  • زبيب : 2 ملعقة كبيرة
  • مشمش مجفّف : 2 ملعقة كبيرة
  • تين مجفّف : 2 ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- كينوا : نصف كوب
- الماء : 2 كوب
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- البصل : نصف كوب (مقطع)
- بقدونس : كوب (مفروم)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- خيار : كوب (مقطع)
- النعناع : نصف كوب
- الجوز : نصف كوب

طريقة تحضير سلطة مشمش وكينوا

  1. حمصي الكينوا بقدر على النار مع إضافة الزيت النباتي حتى يميل لونها للذهبي.
  2. صبي 2 كوب من الماء على الكينوا واتركيها حتى تغلي.
  3. لتحضير السلطة: ضعي الخس المفروم بوعاء الخلط، ثم أضيفي الجرجير، والبصل، والبقدونس، والطماطم الكرزية، والخيار، والنعناع، والجوز، والكينوا المصفاة من الماء.
  4. لتحضير الصوص: في وعاء جانبي، اخلطي دبس الرمان مع زيت الزيتون، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، والملح.
  5. صُبي خليط الصوص فوق مقادير السلطة وقلبي حتى تختلط المكونات وتتجانس.
  6. اسكبي السلطة بطبق التقديم، وزيني بالزبيب، والمشمش المجفف، والتين المجفف، وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
اجمعي الأجزاء المناسبة، ونظفيها وجففيها جيداً، ثم اطحنيها واخلطيها. وأي رطوبة متبقية قد تقلل مدة حفظ المسحوق ونكهته. هكذا تصنعين منكهات مركزة في مطبخ البيت.
يوم الباييلا 20 سبتمبر: طبق إسباني يحتفل بالأرز والنكهات بوصفة مبتكرة
يوم الباييلا 20 سبتمبر: طبق إسباني يحتفل بالأرز والنكهات بوصفة مبتكرة
يوم الباييلا فرصة لتحويل وجبة الأرز المعتادة إلى تجربة مختلفة؛ فمع مقلاة واسعة، ومرق غني، وأرز مناسب، وقليل من الزعفران والخضار والليمون المحمص، ستقدمين طبق الباييلا الإسباني المشهور حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ