أرضي شوكي محشو باللحم والجبن بالفرن

أرضي شوكي محشو باللحم والجبن بالفرن

أرضي شوكي محشو باللحم والجبن بالفرن .... أكلة رئيسية تستحق التجربة الآن لفوائدها الصحية بالأرضي شوكي وخاصة للراغبين في الحفاظ على قوام رشيق لأنه يتسم بإنخفاض سعراته الحرارية، وأيضاً غناه بالألياف والكربوهيدرات، مما يجعله أيضاً مفيداً لمرضى السكري، ومع حشوة طيبة باللحم المفروم، وجبن البارميزان الشهي

شاهدي:  أرضي شوكي بالكريمة بالفيديو

المقادير

- الأرضي شوكي : 8 حبات
- لحم مفروم : 250 غراماً
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- صنوبر : ملعقة كبيرة
- جبن البارميزان : 100 غراماً (مبشور)
- عصير الليمون : نصف كوب
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- جوزة الطيب : رشّة
- بهار اللحم : ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء، ضعي الأرضي شوكي في كمية من الماء، وعصير الليمون حتى لا يَسوّد لونه.
  2. في قدر على النار، سخني الزيت النباتي واقلي البصل حتى يذبل.
  3. أضيفي الصنوبر إلى البصل وقلبي باستمرار حتى يحمر لونه.
  4. أضيفي اللحم المفروم، ونكّهي بالملح، والفلفل الأسود، وبهار اللحم، وقلّبي جيداً لعدة دقائق حتى يتحول لونه للبني وينضج.
  5. أضيفي معجون الطماطم مع نصف كوب من الماء، واتركي الخليط على نار هادئة حتى يثخن قوام الصلصة.
  6. صفّي الأرضي شوكي من الماء، ثم اسلقيه في قدر مع كمية كبيرة من الماء.
  7. في مقلاة على نار هادئة، ذوبي الزبدة، واقلي الأرضي شوكي لمدة 10 دقائق، ثم ارفعيه عن النار.
  8. حمّي الفرن على درجة حرارة  180 مئوية.
  9. ضعي الأرضي شوكي في صينية فرن، واحشيه بخليط اللحم، وانثري على وجه كل حبّة القليل من جبن البارميزان والقليل من الزبدة.
  10. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 10 دقائق، ثم قدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 طرق لتزيين صحن الحمص
6 طرق لتزيين صحن الحمص
هل تعلمين أن الهند هي أكبر مُنتج عالمي للحمص بلا منازع، تليها أستراليا وباكستان وتركيا، ويُعتبر الحمص حجر الزاوية في المطبخ العربي، خاصة في دول بلاد الشام.
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ