دجاج مشوي مع الأرضي شوكي للرجيم

دجاج مشوي مع الأرضي شوكي للرجيم

دجاج مشوي مع الأرضي شوكي للرجيم .. لتتمتعي بوجبة متكاملة أثناء اتباعك الرجيم، اخترنا لك أسهل وصفات صدور الدجاج مع الأرضي الشوكي الطيب والخفيف 

المقادير

- صدر الدجاج : 4 صدور (مقطع أنصاف)
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- الأرضي شوكي : علبتين (مغسول ومصفى)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- طحين : ربع كوب
- روزماري : ملعقة صغيرة (مجفف)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 2 كوب

طريقة التحضير

1. سخني الزبدة في مقلاة واسعة على النار وقلبي الدجاج في الزبدة حتى يتحمر.

2. ضعي الدجاج في طبق الفرن ووزعي الأرضي شوكي مع الدجاج.

3. في نفس المقلاة حمري البصل حتى يطرى ثم أضيفي الطحين والروزماري والفلفل والملح وقلبي حتى تمتزج المكونات.

4. أضيفي مرق الدجاج وحركي المزيج حتى يغلي ويتكاثف ثم ازيليه عن النار وأضيفيه للدجاج في طبق الفرن.

5. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 350 درجة لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

6. قدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو المكرونة حسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ