الجمبري والسبانخ

الجمبري والسبانخ

الجمبري والسبانخ ... إليكِ وصفة جديدة من وصفات المأكولات البحرية المفيدة واللذيذة، جربي طبخات الجمبري المتجددة دائماً في مطبخ سيدتي، وقدميه مع السبانخ الطازج.

وجبة غداء طيبة ستنال رضا وإعجاب الجميع.

مقادير الجمبري والسبانخ

- الجمبري : 225 غم (مجفف)
- السبانخ : 450 غم (طازج ومفروم)
- البصل : 2 حبة (مقطع شرائح)
- فلفل أخضر حار : 4 حبات (مفروم)
- الزيت : 3 ملاعق كبيرة
- بهارات : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مفروم ناعم)
- فجل أبيض : حسب الرغبة (للتزيين)
- جذور الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم ناعم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير الجمبري والسبانخ

  1. اغسلي الجمبري بالماء، ثم اغمريه بالماء البارد، وانقعيه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  2. اقلي البصل في الزيت حتى يتحمر قليلاً.
  3. أضيفي للبصل الثوم والزنجبيل، ثم اقلي مع التحريك باستمرار لعدة دقائق.
  4. أضيفي الجمبري المصفى والسبانخ مع التحريك، ثم غطي القدر واطهي على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح الجمبري طرياً، ثم حركي مرة أو مرتين أثناء الطهي. وماء السبانخ يجب أن يكون كافياً لتطرية الجمبري ويمكن إضافة مزيد من الماء عند الضرورة.
  5. أضيفي الفلفل الحار المفروم والبهارات مع التحريك، ثم خففي الحرارة إلى خفيفة جداً وغطي القدر واتركيه لحوالي 10 دقائق.
  6. قطعي الفجل إلى شريط لولبي طويل ثم رتبي الجمبري في طبق التقديم وزينيه بالفجل اللولبي بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  جمبري مقشر بالصوص

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ