فلافل محشي

فلافل محشي

فلافل محشي ... يمتاز الفلافل باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، مثل النشويات، والكربوهيدرات، ويمكنكِ سيدتي إعداده في منزلكِ بطريقة سهلة وبسيطة من مطبخ سيدتي، تعرفي على مكونات العجين والحشوة، وأسعدي أسرتك بوصفتهم الصباحية المفضلة

مقادير فلافل محشي

- لتحضير الحشوة :
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • سماق : ملعقة صغيرة
  • بابريكا : ملعقة صغيرة
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الفول : 500 غراماً (منقوع لليلة كاملة)
- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : غزير (للقلي)

طريقة تحضير فلافل محشي

  1. لتحضير الفلافل: في محضرة الطعام، ضعي الفول، والبصل، والكزبرة، والثوم، والكمون، والملح، والفلفل الأسود، واطحني المكونات حتى تحصلي على قوام العجينة.
  2. لتحضير الحشوة: سخّني القليل من الزيت النباتي في قدر على حرارة متوسطة، وأضيفي البصل، والسماق، والبابريكا، والملح، وقلّبي المكونات حتى يذبل البصل.
  3. خذي قسماً من عجينة الفلافل وافرديه في راحة يدك.
  4. أضيفي ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط العجينة.
  5. أغلقي العجينة حتى تحصلي على شكل قرص.
  6. ضعي الفلافل المحشية في طبق، وكرري العملية حتى انتهاء الكمية.
  7. سخّني كمية وافرة من الزيت في قدر على حرارة متوسطة، واقلي الفلافل حتى يصبح لونه بنياً داكناً.
  8. صفّي الفلافل من الزيت وضعيه على محارم ورقية في طبق، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الفلافل بالطحينة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ