مقرمشات البذور الصحية لوجبة السحور

1. سخني الفرن على 160 درجة مئوية مع (الدفع بمروحة).
2. ضعي جميع المكونات الجافة في وعاء.
3. أضيفي زيت الزيتون والماء، وقلبي جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً.
4. صبي الخليط على بعض ورق الخبز.
5. غطيه بقطعة ثانية من ورق الخبز.
6. باستخدام الشوبك أو الزجاجة افردي الخليط ليكون نحو نصف سنتيمتر.
7. قومي بإزالة الطبقة العليا من ورق الخبز.
8. حمصيه في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
9. دعي المقرمشات تبرد وتتفكك بيدك، وغمسي بها الحمّص.

تعلمي أيضاً:  عجة البطاطس بالبيض للسحور