الفريكة مع الدجاج المحمر ولحم الضأن

الفريكة مع الدجاج المحمر ولحم الضأن

الفريكة مع الدجاج المحمر ولحم الضأن ... فوائد الفريكة الخضراء أنها تحتوي على الألياف، فإن تناولها يساعد بشكل كبير في حل مشاكل الهضم الشائعة؛ مثل: الإسهال والإمساك، وتعمل الألياف في الفريكة على تحريك المواد من خلال القناة الهاضمة، إليكم هذه الوصفة التي تتميز بإضافة اللحم والدجاج، على طريقة "مطبخ سيدتي".

 

مقادير الفريكة مع الدجاج المحمر ولحم الضأن

- لصلصة الفريكة :
  • الزبدة : ملعقة كبيرة
  • اللحم الضاني : نصف كيلو (لحم ساق / مقطع لمكعبات متساوية)
  • دقيق : ملعقة كبيرة (عادي)
  • حمص : نصف كوب (مسلوق)
  • ملح : رشّة
  • البهار الأسود : رشّة
  • الكراوية : ملعقة صغيرة
  • القرفة : رشّة
- للتزيين :
  • صنوبر : 2 ملعقة كبيرة (محمص بالزيت أو الزبدة)
- الفريكة : 2 كوب
- صدر الدجاج : 500 غراماً (أو أفخاذ الدجاج)
- لحم مفروم : 200 غم (ناعم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم)
- ملح : رشّة
- البهار الأسود : رشّة
- الكراوية : رشّة
- القرفة : رشّة (مطحونة)

طريقة تحضير الفريكة مع الدجاج المحمر ولحم الضأن

  1. لإعداد الفريكة: تُغسل الفريكة جيداً، ثم تُصفّى وتُسلق في قدر حاوية الماء، على نار متوسطة الحرارة، وذلك حتى تنضج، ثم تُصفى وتُترك جانباً، مع الاحتفاظ بماء السلق.
  2. تحمّر قطع الدجاج في الفرن، وتترك جانباً.
  3. يضاف الزيت إلى قدر، ويقلى فرم البصل وحين يحمر البصل، يُضاف اللحم المفروم حتى النضوج، ثم توضع الفريكة مع الملح، والبهار الأسود، والكراوية، والقرفة في القدر فوق اللحم، ويُصب ماء سلق الفريكة إلى المكونات التي تترك على نار متوسطة، حتى يغلي الماء.
  4. لإعداد صلصة الفريكة: يُقلى لحم ساق الضأن بالزبدة في مقلاة صغيرة، ثم يسلق على نار متوسطة الحرارة، وبعد الاستواء يضاف إليه الدقيق، والحمص، والملح، والبهار الأسود، والكراوية، والقرفة، مع التحريك جيداً، إلى أن تتماسك الصلصة.
  5. طريقة التقديم: في طبق التقديم، تسكب الفريكة في الوسط، ومن حولها الصلصة، ويزين الطبق بقطع الدجاج المحمرة والصنوبر المحمّص.

شاهدي:  الفريكة بالبازيلاء والجزر بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.
حيلة ذكية لتشكيل البقلاوة بشكل احترافي في أقل وقت
حيلة ذكية لتشكيل البقلاوة بشكل احترافي في أقل وقت
السر الحقيقي في تشكيل البقلاوة لا يكمن في العمل بسرعة، بل في اعتماد خطوات تقلل الحركة والتكرار، فكلما كانت الأدوات جاهزة وطريقة اللف موحدة، أصبح تحضيرها أسهل.
كيف تحفظين المعمول لأسبوعين بدون أن يجف؟
كيف تحفظين المعمول لأسبوعين بدون أن يجف؟
كلما تم التعامل مع المعمول بعناية منذ لحظة تحضيره، بقي محتفظاً بمذاقه الشهي وقوامه الهش الذي يحبه الجميع. ولهذا فإن معرفة أسرار حفظ المعمول لأسبوعين دون أن يجف ضرورية جداً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ