طريقة عمل الفلافل اللبنانية

طريقة عمل الفلافل اللبنانية

طريقة عمل الفلافل اللبنانية ... تحتوي الفلافل على البروتينات النباتيّة، وعلى نسبة جيّدة من المواد المضادة للأكسدة بسبب احتوائه على الثوم والبقدونس والكزبرة. تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة إعداد وصفات مميزة من وصفات الفلافل، وقدمي وصفتك ساخنة على سفرة الفطور الصباحية

المقادير

- حمص : 2 كوب (منقوع ليلة كاملة مع ملعقة بيكربونات الصوديوم)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : ربع ملعقة صغيرة
- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 5 اكواب (للقلي)

طريقة التحضير

  1. اغسلي الحمص جيداً من ماء النقع.
  2. ضعي الحمص مع البصل في ماكينة فرم اللحم، وقومي بفرمهم جيداً حتى تتماسك المكونات.
  3. أضيفي البقدونس المفروم، والثوم، والكزبرة، والكمون، والملح، والفلفل الأسود، والفلفل الحار، وبيكربونات الصوديوم، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى يتشكل لديكِ عجينة.
  4. شكلّي العجينة لكرات متساوية الحجم بالقالب المخصص للفلافل.
  5. سخني الزيت على نار عالية في قدر عميق، ثم اقلي كرات الفلافل حتى تصبح ذهبية اللون، وصفّيها جيداً من الزيت الفائض، وضعيها في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  فلافل الماش الصحية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ