شوربة الشمندر والبطاطس

شوربة الشمندر والبطاطس

شوربة الشمندر والبطاطس ... لتساعدي عائلتك على خسارة الوزن الزائد خاصة في فصل الصيف، احرصي على تقديم وصفات الشوربات بلونها الجميل والغني بالمكونات الطازجة المفيدة وبطعمها الشهي والتي يفضلها الكثيرين، فمن الممكن تحضير شوربة الشمندر كوجبة عشاء أو غداء كاملة لإحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم. تعرفي على أفضل طريقة لتحضير شوربة الشمندر والبطاطس من مطبخ سيدتي

مقادير شوربة الشمندر والبطاطس

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : كوب (مفروم)
- الشمندر : 2 كوب (مقشر ومقطع)
- البطاطس : 3 اكواب (مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 2 كوب (مقطع)
- مرق خضار : 4 اكواب
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- بابريكا : 2 ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير شوربة الشمندر والبطاطس

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وشوحيه حتى يذبل ويصبح لونه أقرب للبنّي.
  2. أضيفي قطع الشمندر والبطاطس والجزر، ثم صبّي مرق الخضار واتركي المزيج حتى الغليان.
  3. غطّي القدر، واتركي المكونات تطهى لحوالي 30-40 دقيقة حتى تمام النضج.
  4. ارفعي الغطاء وأضيفي البقدونس المفروم، ونكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، وبودرة الثوم، والفلفل الحار.
  5. اهرسي المكونات بواسطة خلاط اليد حتى تحصلي على مزيج كريمي سميك.
  6. وزعي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الشمندر للنباتيين

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طبق الإنقاذ: كيف يصنع الأطفال 6 وجبات من بقايا آمنة موجودة في المطبخ؟
طبق الإنقاذ: كيف يصنع الأطفال 6 وجبات من بقايا آمنة موجودة في المطبخ؟
قد تبدو هذه الوجبات الست بسيطة، لكنها تمنح الطفل أكثر من مجرد طبق جديد؛ فهي تعلمه أن الإبداع يمكن أن يبدأ من الأشياء الموجودة حوله، كما تعلمه تقليل هدر الطعام.
8 أدوات مطبخ قديمة يمكن للطفل تحويلها إلى أفكار جديدة للعب
8 أدوات مطبخ قديمة يمكن للطفل تحويلها إلى أفكار جديدة للعب
تصبح الأدوات القديمة أكثر من مواد قابلة لإعادة الاستخدام؛ إنها نقطة انطلاق لعالم كامل من القصص والألعاب والمغامرات، وتتحول لحظة صنع في المطبخ إلى تجربة تعليمية.
وصفات إنقاذ اقتصادية.. 6 أفكار لتحويل بقايا الأرز والخضار إلى وجبات جديدة
وصفات إنقاذ اقتصادية.. 6 أفكار لتحويل بقايا الأرز والخضار إلى وجبات جديدة
يصبح الأرز المتبقي قاعدة لعشاء جديد بدل أن يكون بقايا من وجبة الأمس، بينما تحصل الخضار المنسية مع البيض والجبن على فرصة ثانية قبل أن تصل إلى مرحلة التلف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ