شوربة الشمندر والبطاطس

شوربة الشمندر والبطاطس

شوربة الشمندر والبطاطس ... لتساعدي عائلتك على خسارة الوزن الزائد خاصة في فصل الصيف، احرصي على تقديم وصفات الشوربات بلونها الجميل والغني بالمكونات الطازجة المفيدة وبطعمها الشهي والتي يفضلها الكثيرين، فمن الممكن تحضير شوربة الشمندر كوجبة عشاء أو غداء كاملة لإحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم. تعرفي على أفضل طريقة لتحضير شوربة الشمندر والبطاطس من مطبخ سيدتي

مقادير شوربة الشمندر والبطاطس

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : كوب (مفروم)
- الشمندر : 2 كوب (مقشر ومقطع)
- البطاطس : 3 اكواب (مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 2 كوب (مقطع)
- مرق خضار : 4 اكواب
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- بابريكا : 2 ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير شوربة الشمندر والبطاطس

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وشوحيه حتى يذبل ويصبح لونه أقرب للبنّي.
  2. أضيفي قطع الشمندر والبطاطس والجزر، ثم صبّي مرق الخضار واتركي المزيج حتى الغليان.
  3. غطّي القدر، واتركي المكونات تطهى لحوالي 30-40 دقيقة حتى تمام النضج.
  4. ارفعي الغطاء وأضيفي البقدونس المفروم، ونكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، وبودرة الثوم، والفلفل الحار.
  5. اهرسي المكونات بواسطة خلاط اليد حتى تحصلي على مزيج كريمي سميك.
  6. وزعي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الشمندر للنباتيين

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق حفظ الأطعمة عند انقطاع الكهرباء وحمايتها من التلف
طرق حفظ الأطعمة عند انقطاع الكهرباء وحمايتها من التلف
إن الاستعداد المسبق لانقطاع التيار الكهربائي، يبقى الوسيلة الأكثر فاعلية لحماية الطعام، فوجود خطة واضحة بسيطة تحدث فرقاً كبيراً في الحفاظ على سلامة الغذاء.
نباتات يجب زراعتها في مطبخك لفوائدها النفسية والصحية
نباتات يجب زراعتها في مطبخك لفوائدها النفسية والصحية
لا تعتبري العناية بالنباتات مجرد هواية بسيطة، بل هي استثمار يومي في الصحة النفسية فالأعشاب الطازجة تضيف نكهة مميزة للطعام، والمساحات الخضراء تمنح شعوراً بالراحة.
خلطات تعقيم الأسطح من الجراثيم في المطبخ
خلطات تعقيم الأسطح من الجراثيم في المطبخ
إن الحفاظ على نظافة وتعقيم أسطح المطبخ لا يعتمد على قوة المنظفات فحسب، بل على اتباع الطريقة الصحيحة في استخدامها، والاهتمام بالتنظيف اليومي، وتجفيف الأسطح.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ