دليلكِ الكامل لوصفات سلطات الملفوف للرجيم ... إن كنتِ سيدتي تتساءلين عن فائدة الملفوف لإنقاص الوزن، فالملفوف من الخضار القليلة السعرات الحرارية، إذ أن لكل (100غم) من أوراق الملفوف ما يقارب (25) سعرة حرارية، كما أنه من الأطعمة العالية بمحتوى الألياف التي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع والإمتلاء، وبالتالي تناول كمية أقل من الأطعمة.
تعرفي على مجموعة من وصفات سلطات الملفوف المفيدة والصحية.
أضف تعليق