سلطة التونة بالزيتون والمكرونة

سلطة التونة بالزيتون والمكرونة

سلطة التونة بالزيتون والمكرونة  ... من المطبخ الإيطالي اخترنا لكِ طريقة تحضير سلطة التونة بالزيتون والمكرونة الباردة، طبق سلطة متكامل مناسب كوجبة غداء سريعة ويحتوي على بروتين وكربوهيدرات عالية، زيني به سفرة عزائمك بألوان مبهجة ومذاق لذيذ

مقادير سلطة التونة بالزيتون والمكرونة

- التونا : علبة (مصفاة جيداً من الزيت)
- معكرونة : 200 غم (مرمرية)
- الذرة : 100 غراماً (صفراء معلبة)
- الكرفس : حسب الرغبة (مفروم)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
- الفلفل الملوّن : حسب الرغبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- زيتون أسود : شرائح (مخلي من البذور)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة التونة بالزيتون والمكرونة

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات المدونة على العبوة، ثم صفيها من ماء السلق، واشطفيها بالماء البارد حتى تتوقف عملية الإستواء.
  2. حضري صلصة التتبيلة وذلك بخلط عصير الليمون مع الزيت، والخل، والملح، والفلفل الأسود، والمايونيز جيداً.
  3. في طبق التقديم الزجاجي العميق، ضعي التونة ثم المكرونة المسلوقة، وفوقها شرائح الزيتون المخلي، والذرة الصفراء، والكرفس، والبقدونس المفروم، والفلفل الملون.
  4. وزعي تتبيلة المايونيز على السلطة وقدميها باردة.

شاهدي:  سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

تجربتي مع توفير الوقت بالمطبخ في رمضان
تجربتي مع توفير الوقت بالمطبخ في رمضان
كنت أفتخر دائماً بأنني “أطبخ على البركة”، لكن في رمضان، البركة تحتاج إلى نظام، بدأت أجهّز الخضار ليومين أو ثلاثة دفعة واحدة، وفي صباح هادئ، قطّعت البصل كله.
الطرق المثالية لتجفيف الأعشاب لاستخدامها في وقت لاحق
الطرق المثالية لتجفيف الأعشاب لاستخدامها في وقت لاحق
نجاح التجفيف يبدأ من التحضير الصحيح، وهو غسل الأعشاب بلطف لإزالة الأتربة، ثم تجفيفها جيداً بمنشفة قطنية أو تركها في مصفاة، بعدها يجب إزالة الأوراق التالفة.
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
إذا كنت تستخدمين صواني الفرن المتسخة منذ فترة، فقد تميل إلى اعتبارها غير قابلة للاستخدام. لكن قبل التخلص منها، يجدر بك محاولة إصلاحها، بطرق سهلة التطبيق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ