فلافل محشية

فلافل محشية

فلافل محشية ... يعد الفلافل من الأكلات الشعبية المنتشرة في أغلب المطابخ العربية، حيث يتكون الفطور بالنسبة لأغلبية الأشخاص من الفلافل والحمص والفول، ويتميز الفلافل برائحته الشهية التي تجذب الكبار والصغار، ولكن الإكثار منه ليس أمراً صحياً نظراً لسعراته الحرارية العالية الموجودة به بفعل القلي العميق.

المقادير

- لتحضير الحشوة :
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • سماق : ملعقة صغيرة
  • بابريكا : ملعقة صغيرة
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
- حمص : 500 غراماً (منقوع في الماء ليلة كاملة)
- البصل : 1 حبة (مقطع)
- كزبرة خضراء : باقة (مفرومة)
- عصير الليمون : 6 ملاعق كبيرة
- النعناع : 6 ورقات
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل حريف : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت : حسب الحاجة (للقلي)

طريقة التحضير

  1. في محضرة الطعام، ضعي الحمص، والبصل، والكزبرة، والنعناع، وعصير الليمون.
  2. أضيفي الملح، والفلفل الأسود، والفلفل الحريف، والكمون، والقرفة.
  3. اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس ومتماسك القوام.
  4. غلفي الوعاء ثم أدخلي مزيج الفلافل إلى الثلاجة لحوالي 30 دقيقة حتى يجمد.
  5. خذي مقدار صغير من الخليط، وكوريه بواسطة يديك ثم اتركيه جانباً، أعيدي الكرة بعدها على باقي الكمية.
  6. لتحضير الحشوة: سخّني القليل من الزيت النباتي في قدر على حرارة متوسطة، ثم أضيفي البصل، والسماق، والبابريكا، والملح، وقلّبي المكونات حتى يذبل البصل.
  7. احشي عجينة الفلافل بالحشوة، وكوريها وضعي كرات الفلافل جانباً.
  8. حمّي زيت غزير في قدر على النار، وأنزلي كرات الفلافل المحشية لحوالي 7 دقائق حتى تنضج وتتحمر.
  9. ارفعي كرات الفلافل من الزيت، وضعيها على محارم ورقية لتتشرب فائض الزيت ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الفلافل بالطحينة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ