سلطة كينوا بالفراولة

سلطة كينوا بالفراولة

سلطة كينوا بالفراولة ... الكينوا من أشهر أنواع الحبوب في مختلف دول العالم، كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمعادن والألياف، كما يمكن استخدام الكينوا في تحضير أنواع مختلفة من السلطات، تعرفي على طريقة تحضير سلطة الكينوا بالفراولة الشهية.

مقادير سلطة كينوا بالفراولة

- للصوص :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • خل البلسمك : ربع كوب
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • السكر الناعم : 2 ملعقة صغيرة
- ورق السبانخ : 6 اكواب (الأوراق صغيرة ومغسولة)
- الفراولة : 2 كوب (مقطعة أنصاف)
- الأفوكادو : 1 حبة (منزوع النوى / مقشر ومقطع مكعبات)
- كينوا : نصف كوب (مطبوخة)
- بيكان : ربع كوب (جوز / أنصاف)
- جبن الماعز : ربع كوب

طريقة تحضير سلطة كينوا بالفراولة

  1. لتحضير الصوص: في وعاء صغير الحجم، اخلطي زيت الزيتون مع خل البلسمي، والثوم، والسكر الناعم، حتى تتجانس المكونات معاً.
  2. ضعي أوراق السبانخ، والفراولة، والأفوكادو، والكينوا، والبيكان، وجبن الماعز في طبق التقديم.
  3. صبّي الصوص فوق السلطة في الطبق، ثم قلّبي برفق حتى تتداخل المكونات، وقدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا بالشمندر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
لا تعني الصلصة الحامضة أن الطبق قد فسد، بل غالباً ما يمكن إنقاذه بخطوات بسيطة ومدروسة. ويظل السر الحقيقي هو إضافة المكونات تدريجياً مع التذوق بعد كل خطوة.
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
إن تفكك الكبة أثناء القلي ليس عادياً، بل هو نتيجة تفاصيل صغيرة يمكن التحكم بها بسهولة، مثل اختيار المكونات المناسبة، والالتزام بطريقة التحضير، والعجن الجيد.
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
لا يحتاج إعداد سموذي يشبه ما يقدم في الكافيهات إلى مكونات باهظة الثمن، بل يعتمد على اختيار فواكة جيدة، واستخدامها وهي مجمدة، والتوازن بين السوائل والنكهات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ