سلطة كينوا بالفراولة

سلطة كينوا بالفراولة

سلطة كينوا بالفراولة ... الكينوا من أشهر أنواع الحبوب في مختلف دول العالم، كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمعادن والألياف، كما يمكن استخدام الكينوا في تحضير أنواع مختلفة من السلطات، تعرفي على طريقة تحضير سلطة الكينوا بالفراولة الشهية.

مقادير سلطة كينوا بالفراولة

- للصوص :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • خل البلسمك : ربع كوب
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • السكر الناعم : 2 ملعقة صغيرة
- ورق السبانخ : 6 اكواب (الأوراق صغيرة ومغسولة)
- الفراولة : 2 كوب (مقطعة أنصاف)
- الأفوكادو : 1 حبة (منزوع النوى / مقشر ومقطع مكعبات)
- كينوا : نصف كوب (مطبوخة)
- بيكان : ربع كوب (جوز / أنصاف)
- جبن الماعز : ربع كوب

طريقة تحضير سلطة كينوا بالفراولة

  1. لتحضير الصوص: في وعاء صغير الحجم، اخلطي زيت الزيتون مع خل البلسمي، والثوم، والسكر الناعم، حتى تتجانس المكونات معاً.
  2. ضعي أوراق السبانخ، والفراولة، والأفوكادو، والكينوا، والبيكان، وجبن الماعز في طبق التقديم.
  3. صبّي الصوص فوق السلطة في الطبق، ثم قلّبي برفق حتى تتداخل المكونات، وقدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا بالشمندر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
المايونيز في الواقع مكون قوي ومضمون النجاح لتحميص الخضار، مما ينتج عنه بعض من أشهى وأكثر القشور المقرمشة التي يمكنك تخيلها.
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
إن إعادة تسخين الطعام جزء أساسي من تحضير الوجبات والاستفادة من بقايا الطعام، لكن القيام بذلك بطريقة خاطئة قد يجعل طعامك جافاً أو مطاطياً، سواء كان بيتزا أو لحوم.
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
السبب الأكثر شيوعاً لالتصاق الطعام بالمقالي (أو شبكات الشواء أو مقلاة الشواء) هو أن الطعام لم يتكرمل بعد وينفصل عن المقلاة بشكل طبيعي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ