طريقة سلطة الطحينة للفلافل

طريقة سلطة الطحينة للفلافل

طريقة سلطة الطحينة للفلافل ... سلطة الطحينة من أشهى الأطباق الجانبية التي تقدم بجانب الفلافل. تعرفي معنا على طريقة تحضيرها بطريقة سهلة مثل المطاعم الجاهزة.

المقادير

- الطحينية : كوب
- الماء : ربع كوب (أو حسب الحاجة)
- الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- شطة بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء زجاجي عميق، ذوبي كوب الطحينة مع الماء الدافئ، والثوم المهروس.
  2. أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون، والشطة، والكمون، والملح وقلبي جيداً ثم أضيفي الخل.
  3. اخلطي المزيج جيداً حتى يتجانس ويصبح ناعماً.
  4. زيني السلطة بالبقدونس المفروم وقدميها بجانب الفلافل.

تعلمي أيضاً:  طحينية بالمنزل بمكونين فقط

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ