خبز القمح

خبز القمح

خبز القمح ... من أنواع الخبز التي يفضلها الكثير من الأشخاص للحفاظ على وزنهم أو لتنظيم معدل السكر بالدم، حيث يحتوي على ألياف غذائية مشبعة تعمل على تحسين عملية الهضم، وينصح بالقمح الكامل لمرضى السكري أو للوقاية من الإصابة به، يمكنكِ تحضيره في المنزل بخطوات سهلة، جربيه على طريقتنا

مقادير خبز القمح

- دقيق القمح : كيلو (كامل)
- خميرة : 2 ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- ماء فاتر : حسب الحاجة (للعجن)
- نخالة : نصف كوب

طريقة تحضير خبز القمح

  1. في وعاء عميق للعجن، ضعي دقيق القمح، والخميرة، والقليل من الماء الفاتر، واخلطي المكونات جيداً، ثم اتركيها لحوالي 3 دقائق حتى تتفاعل.
  2. أضيفي الملح والخل وزيت الزيتون، وقلّبي المزيج، ثم صبّي الماء تدريجياً مع العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة غير لاصقة.
  3. استمري في عجن العجينة لمدة 5 دقائق إضافية.
  4. غطّي العجينة، وضعيها في مكان دافئ حتى ترتاح ويتضاعف حجمها .
  5. قسّمي العجينة إلى كرات كبيرة الحجم ومتساوية، ثم بلّلي الكرات بالماء وضعيها في النخالة، ثم مدّيها.
  6. بطّني صينية فرن بورق الزبدة، ثم ضعي بها العجينة.
  7. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 8-10 دقائق حتى ينضج خبز القمح، ثم أشعلي الشواية حتى يصبح الخبز ذهبي اللون، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  خبز البرجر بالدقيق الأسمر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ