المقادير
- البطيخ الأحمر :
3 اكواب
(مقشّر ومقطّع ومنزوع البذور)
- الموز : 2 حبة (مقطع ومجمد)
- التوت الأحمر : كوب (مجمد)
- الموز : 2 حبة (مقطع ومجمد)
- التوت الأحمر : كوب (مجمد)
طريقة التحضير
- ضعي البطيخ والموز المجمد والتوت في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، ويمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- صبّي سموثي البطيخ والموز في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: سموثي الفاكهة الحمراء
