عصير جوافة باللبن

عصير جوافة باللبن

عصير جوافة باللبن ... تحتوي الجوافة على فيتامين ج، بكميات كبيرة جداً، الذي يعتبر مضاد أكسدة قوي، وينقي البشرة، ويمنحها النضارة، ويسرع في شفاء الحروق والجروح، ويقي من الإصابة بمرض الأسقربوط، وتتركز النسبة الأكبر من فيتامين ج، في قشرة الجوافة، لذلك يجب تناولها بقشرها، كما تحتوي بذور الجوافة على نسبة عالية من فيتامين ج. أعدي العصائر الطبيعية المفيدة من مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية

مقادير عصير جوافة باللبن

- الجوافة : 4 حبات (مقشرة ومنزوعة النواة ومفرومة)
- سكر : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : كوب ونصف
- النعناع : حسب الرغبة (أوراق / للتزيين)

طريقة تحضير عصير جوافة باللبن

  1. ضعي الجوافة في الخلاط، وأضيفي السكر، واخلطي جيداً حتى الحصول على خليط متجانس.
  2. صفي العصير باستخدام المصفاة حتى التخلص من الشوائب الموجودة به، ثم أضيفي الحليب واخلطيه بالخلاط مرة أخرى.
  3. صُبي عصير الجوافة بالحليب في أكواب، وزيني بالنعناع وقدميه مع قطع ثلج، أو قدميه بارداً بعد حفظه بالثلاجة.

تعلمي أيضاً:  سموثي الجوافة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
يُنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية، واللجوء إلى طرق طهي صحية أكثر، مثل الخبز، أو الشواء، أو القلي الهوائي. إليك بدائل للقلي العميق، وستحصلين على نتيجة صحية.
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
لا تقطعي الدجاج فور خروجه من النار!، لأنه عند الطهي، تتجمع العصارة، وإذا قُطع الدجاج فوراً، تخرج العصارة، ويصبح اللحم جافاً، واتركي الدجاج يرتاح 5–10 دقائق.
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
ترتيب الثلاجة في شهر رمضان ليس مجرد تنظيم شكلي، بل هو أسلوب حياة ينعكس على راحتك النفسية وجودة وجباتك اليومية. عندما تكون الثلاجة مرتبة، يصبح المطبخ أكثر هدوءاً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ