مقادير سموثي الإجاص والتوت البري
- التوت البري :
نصف كوب (طازج أو مجمد)
- الإجاص : 1 حبة (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
- التمر : 3 حبات (منزوع النوى)
- الماء : كوب (مثلج)
- الإجاص : 1 حبة (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
- التمر : 3 حبات (منزوع النوى)
- الماء : كوب (مثلج)
طريقة تحضير سموثي الإجاص والتوت البري
- امزجي التوت البري والإجاص والماء معاً في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
- أضيفي التمر لتحلية العصير واستمري في الخفق.
- صبي العصير في كاسات التقديم.
- أضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة.
تعلمي أيضاً: سموثي التوت الأحمر
