مقادير ستيك لحم دايت
- الستيك :
2 شريحة
(من لحم الكتف)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 100 ملليلتر
- الفطر : 100 غراماً (شرائح)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 100 ملليلتر
- الفطر : 100 غراماً (شرائح)
طريقة تحضير مقادير ستيك لحم دايت
- تبلي ستيك اللحم بالملح والفلفل لمدة 5 دقائق.
- سخني مقلاة الشواء على حرارة عالية، وضعي الستيك المدهون بالقليل من الزيت، ويقلب على الجهتين حتى يكتسب لوناً بنياً من كل الجهات، ثم يرفع ستيك اللحم ويوضع جانباً.
- ضعي شرائح الفطر بنفس المقلاة، وقلبيها لمدة دقيقتين حتى تذبل وتبليها بالقليل من الملح والفلفل.
- في طبق التقديم، ضعي ستيك اللحم، وفوقه صوص الفطر، وقدمي الطبق ساخناً.
تعلمي أيضاً: ستيك اللحم بصوص الثوم للرجيم
