بوب كورن الدجاج بالفرن للرجيم

بوب كورن الدجاج بالفرن للرجيم

بوب كورن الدجاج بالفرن للرجيم ... جرّبي عمل بوب كورن الدجاج بالفرن بطريقة صحّية وخفيفة وسهلة الخطوات في المنزل، وقدميه مقرمشاً إلى جانب الصوص المفضّل لديكِ، إليكِ الطريقة الأفضل لتقديم وصفات الرجيم المنوعة من موقع مطبخ سيدتي.

المقادير

- صدر الدجاج : 250 غراماً (مكعبات)
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- دقيق اللوز : كوب
- الخردل : رشّة (مطحون)
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- البيض : 2 حبة

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخلطي طحين اللوز مع الثوم البودرة، والبابريكا، والفلفل الأسود، والخردل المطحون، حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
  2. في وعاء آخر، اخفقي البيض مع رشة ملح وفلفل أسود.
  3. غمّسي قطع الدجاج أولاً في خليط البيض حتى يغطيها تماماً، وقومي بهزّها قليلاً للتخلص من أي خليط زائد.
  4. انقلي الدجاج إلى خليط طحين اللوز، وقلّبيه برفق حتى يغطيه تماماً من جميع الجهات.
  5. ضعي قطع الدجاج في صينية فرن مدهونة بزيت الزيتون، مع ترك مسافة بين كل قطعة وأخرى.
  6. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  7. اخبزي الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويصبح لونه ذهبياً.
  8. ضعي بوب كورن الدجاج في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  بوب كورن دجاج بالصلصة

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ