المقادير
- الشمندر :
2 حبة
(متوسط الحجم ومسلوق)
- الجزر : 2 حبة (كبير الحجم ومسلوق)
- الزنجبيل : قطعة (قطعة صغيرة / اختياري / طازج)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الماء : حسب الرغبة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- ورق نعناع : حسب الرغبة (طازج / للتزيين)
- الجزر : 2 حبة (كبير الحجم ومسلوق)
- الزنجبيل : قطعة (قطعة صغيرة / اختياري / طازج)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الماء : حسب الرغبة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- ورق نعناع : حسب الرغبة (طازج / للتزيين)
طريقة التحضير
- ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيداً حتى تحصلي على عصير ناعم.
- صبي العصير في أكواب وقدميه بارداً.
- يمكنكِ إضافة بعض الثلج أو أوراق النعناع / للتزيين.
تعلمي أيضاً: عصير البنجر لمرضى السكري
