ريش الغنم المشوية بالتتبيلة

ريش الغنم المشوية بالتتبيلة

ريش الغنم المشوية بالتتبيلة ... بتتبيلة شهية ومميزة مكونة من عصير الليمون الحامض الطازج مع الثوم، وتشكيلة من البهارات والتوابل، وصوص الصويا، حضري ريش الغنم المشوية بالفرن، وقدميها بجانب الخضار المشوية والأرز البسمتي المفلفل لوجبة متكاملة العناصر.

المقادير

- للتتبيلة :
  • عصير الليمون : ملعقة كبيرة
  • الثوم : 3 فصوص (مفروم)
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • بودرة البابريكا الحلوة : ملعقة كبيرة (أو حارة)
  • الكمون : ملعقة صغيرة
  • القرفة : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • الصويا صوص : ربع كوب
- ريش الغنم : كيلو (طازجة)

طريقة التحضير

  1. في وعاء، اخلطي جميع مكونات التتبيلة جيداً حتى تتجانس.
  2. قطعي ريش الغنم إلى قطع متوسطة الحجم، ثم ضعيها في وعاء التتبيلة وقلبي جيداً حتى تتغطى جميع القطع بالتتبيلة.
  3. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، أو لليلة كاملة للحصول على نكهة أقوى.
  4. سخني الشواية أو الفرن على درجة حرارة عالية.
  5. أخرجي قطع الريش من التتبيلة وضعيها على الشواية أو في صينية الفرن.
  6. اشوي اللحم حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون، مع تقليبه بين الحين والآخر.
  7. قدمي ريش الغنم المشوية ساخنة.

شاهدي:  صينية ريش بدبس الرمان بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ