دجاج بحشوة الأفوكادو ملفوف بالبيكون

دجاج بحشوة الأفوكادو ملفوف بالبيكون

دجاج بحشوة الأفوكادو ملفوف بالبيكون ... زيني سفرتك بطبق عصري مميز من رولات صدور الدجاج بحشوة الأفوكادو والمغلفة بشرائح اللحم المقدد على طريقة مطبخ سيدتي، وتمتعي بوجبتك اللذيذة على سفرة الغداء.
ويحتوي «الأفوكادو»، بحسب أخصائيّي التغذية على الألياف وعدد من الفيتامينات المهمة، من بينها «سي» و«هـ»، بالإضافة إلى حمض الفوليك والنحاس.
 

مقادير دجاج بحشوة الأفوكادو ملفوف بالبيكون

- الأفوكادو : 2 حبة (ناضج)
- البصل : نصف حبة (مفروم ناعم)
- طماطم : نصف حبة (مفرومة)
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- صدر الدجاج : 4 صدور (منزوع العظم والجلد)
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- اللحم المقدد : 8 شرائح
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير دجاج بحشوة الأفوكادو ملفوف بالبيكون

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 10 دقائق.
  2. باستخدام سكين حاد قطّعي حول البذرة في كل حبة أفوكادو وافصلي النصفين عن بعضهما، قومي بإزالة البذرة واستخدمي الملعقة لاستخراج لبّ الأفوكادو.
  3. في وعاء، امزجي الأفوكادو، والبصل، والطماطم، والكزبرة، والملح، وعصير الليمون، واهرسي جيداً بالشوكة حتى لا يتبقى قطع كبيرة من الأفوكادو.
  4. نكهي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود من جميع الجهات، وقطعيهم إلى نصفين بالعرض، ثم أحدثي شقاً في منتصف كل نصف صدر دجاج لعمل شكل الجيب.
  5. خذي ملعقة ممتلئة من الحشوة وضعيها في الجيب ثم اضغطي على الحواف لإغلاقها، ولفي كل صدر دجاج بشريحتين من اللحم المقدد، وتأكدي من أن نهايات اللحم المقدد تنتهي في نفس الجانب من الدجاج.
  6. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية، وحمري الدجاج الملفوف باللحم المقدد لمدة 3 دقائق على كل جانب، ثم انقلي الدجاج إلى طبق للخبز، واخبزيه لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج تماماً.
  7. في طبق التقديم، ضعي الدجاج بحشوة الأفوكادو وقدميه ساخناً.

شاهدي:  رولات الدجاج بالكريمة بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ