شوربة العدس بالشعيرية

شوربة العدس بالشعيرية

شوربة العدس بالشعيرية ... وجبة ذات قيمة غذائية عالية وفيها العديد من الفوائد أبرزها أنها تساعد على الشعور بالدفء في الشتاء. جربي ألذ وصفات شوربات العدس على طريقة مطبخ سيدتي، وقدمي كل ما هو جديد ومفيد على سفرتك.

المقادير

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الجزر : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)
- الكراث : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- إكليل الجبل : ملعقة صغيرة (مجفف)
- ورق غار : 1 ورقة
- عدس بنّي : 2 كوب (مغسول)
- مرق خضار : 7 اكواب
- شعيرية : ثلث كوب (مفتتة)
- فلفل أسود : رشّة (مطحون)
- ملح : 2 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. سخّني الزيت في قدر على نار متوسّطة.
  2. أضيفي البصل، والجزر، والكراث وقلّبي المكوّنات حتى تذبل.
  3. نكّهي بإكليل الجبل، والفلفل الأسود، ثمّ أضيفي الثوم وقلّبي المكونات معاً من جديد حتى تتنكّه.
  4. أضيفي المرق والعدس.
  5. أضيفي الملح، وغطّي القدر، واتركيه يغلي لمدة 30 دقيقة على نار هادئة.
  6. أضيفي الشعيرية واتركيها لتنضج لحوالي 10 دقائق على النار.
  7. ضعي الشوربة في الخلاط واطحنيها حتى تصبح ناعمة، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل شوربة العدس بالشعيرية والكمون

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ