التفاح المخبوز بالقرفة للرجيم

التفاح المخبوز بالقرفة للرجيم

التفاح المخبوز بالقرفة للرجيم ... حلوى خفيفة وصحية ولذيذة ومثالية للرجيم، فالتفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وله مذاق ورائحة لا تقاوم. جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي وتمتعي بتحلية لذيذة وقليلة السعرات الحرارية.

المقادير

- التفاح الأحمر : 2 حبة (كبير الحجم)
- القرفة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة)
- سكر : 2 ملعقة كبيرة (ستيفيا)
- زبيب : 2 ملعقة كبيرة
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مجروش)

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. اغسلي وجففي التفاح جيداً.
  3. قطعي الجزء العلوي منه واحتفظي به.
  4. باستخدام ملعقة، أزيلي البذور واللب الداخلي لتشكيل تجويف.
  5. رشّي القليل من القرفة وسكر ستيفيا والزبيب داخل التجويف.
  6. ضعي التفاح في صينية فرن واخبزيه لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح طرياً.
  7. قدمي التفاح المخبوز دافئاً وزينيه بالجوز المجروش.

تعلمي أيضاً:  حلى التفاح بالتمر

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ