شكشوكة البيض بالطماطم

شكشوكة البيض بالطماطم

شكشوكة البيض بالطماطم ... الشكشوكة، واحدة من الأطباق الغنية التي تُقدم على سفرة وجبة الفطور، كما يمكن تحضيرها بسهولة، وتمد الجسم بالبروتينات والفيتامينات الضرورية، إليكِ الطريقة بخطوات سهلة وسريعة من مطبخ سيدتي.

المقادير

- البيض : 5 حبات
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- طماطم : 2 حبة (بحجم متوسط ومفرومة)
- البصل : 1 حبة (بحجم متوسط ومفروم)
- فلفل أخضر حار : قرن (حجم صغير ومفروم)
- بهارات : نصف ملعقة صغيرة (عربية مشكلة)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. سخّني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والفلفل الأخضر.
  2. نكّهي المكونات بالملح، وقلّبي لحوالي دقيقة حتى يذبل البصل.
  3. أضيفي الطماطم المفرومة والبهارات العربية المشكلة والفلفل الأسود، وقلّبي المكونات لمدة دقيقة إضافية.
  4. اخفقي البيض في وعاء جانبي، وأضيفيه فوق الخليط في المقلاة، ثم قلّبي لحوالي 3 دقائق حتى تمام نضج الشكشوكة.
  5. ضعي الشكشوكة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة إلى جانب الخبز العربي الطازج.

شاهدي:  شكشوكة ببيض عيون بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ