طريقة عمل عصير الكنتالوب بالنعناع

طريقة عمل عصير الكنتالوب بالنعناع

طريقة عمل عصير الكنتالوب بالنعناع ... هو مشروب مثلج صيفي ومنعش ومهضم. حضريه معنا في مطبخ سيدتي، واستمتعي بمذاقه الرائع وفوائده المتعددة فهو مشروب غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساعد على ترطيب الجسم، والنعناع له خصائص مهدئة ويساعد على سهولة الهضم.

المقادير

- الشمام : كوب (شمام كنتالوب مقشر ومنزوع البذور ومقطع مكعبات)
- ورق نعناع : حفنة (طازج)
- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
- سكر : حسب الرغبة (أو عسل / للتحلية)
- الماء : حسب الحاجة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. قطعي الكنتالوب إلى قطع متوسطة الحجم.
  2. اغسلي أوراق النعناع جيداً.
  3. ضعي قطع الكنتالوب، وأوراق النعناع، والماء، وعصير الليمون في الخلاط.
  4. شغلي الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
  5. أضيفي السكر أو العسل بحسب الرغبة.
  6. صبي العصير في أكواب التقديم.
  7. زيني العصير بأوراق النعناع الطازجة.
  8. أضيفي مكعبات الثلج إلى العصير قبل التقديم للحصول على مشروب أكثر برودة.

تعلمي أيضاً:  عصير الشمام

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ