عصير المشمش الرمضاني الطبيعي المنعش

عصير المشمش الرمضاني الطبيعي المنعش

عصير المشمش الرمضاني الطبيعي المنعش ... المشمش فاكهة صيفية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، ويعتبر عصيرها خياراً منعشاً وصحياً خاصة في أيام الصيام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.

المقادير

- مشمش : 250 غراماً (طازج)
- الماء : 2 كوب
- سكر : حسب الرغبة (للتحلية)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. اغسلي حبات المشمش جيداً وأزيلي النواة.
  2. قطعي المشمش إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الخلط.
  3. ضعي قطع المشمش في الخلاط الكهربائي.
  4. أضيفي الماء تدريجياً أثناء الخلط للحصول على القوام المطلوب.
  5. حلّي العصير بالسكر حسب الرغبة.
  6. استمري في الخلط حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
  7. صفّي العصير باستخدام مصفاة لإزالة أي بقايا من القشر.
  8. قدمي العصير في أكواب التقديم مثلجاً بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  مشروب القرنفل بالحليب

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ