بيض بالخضار للسحور

بيض بالخضار للسحور

بيض بالخضار للسحور ... يُفضل العديد من الناس تناول البيض على سفرة السحور، وذلك لما له من طعم لذيذ وفوائد هامّة للجسم حيثُ إنَّه يزوّد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة كالبروتين الضروري لبناء عضلات الجسم.

مقادير بيض بالخضار للسحور

- الزبدة : ملعقة كبيرة
- البيض : 3 حبات
- الكوسا : 1 حبة
- بندورة : 1 حبة
- الشمر : ملعقة كبيرة (مفروم)
- جبن بري : شرائح (الفرنسي)
- الجرجير : باقة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- بهار : حسب الرغبة

طريقة تحضير بيض بالخضار للسحور

  1. قلّبي الكوسا بالزبدة، في مقلاة، ثم أضيفي البيض بعد خفقه مع الشمر، وانثري الملح والبهار عليه.
  2. حرّكي المزيج قليلاً، ثم أضيفي الجبنة والبندورة المقطّعة، ثم أدخلي المزيج إلى الفرن لمدّة 4 دقائق فقط وبعدها، اسكبي البيض في طبق التقديم، وأضيفي الجرجير المخلوط بزيت الزيتون فوقه، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  ساندويشات البيتزا السهلة للسحور

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
لا يعني احتراق الطبخة نهاية الوجبة أو ضياع الجهد المبذول في إعدادها، فالتصرف السريع واستخدام بعض الحيل الذكية قد يساعدان على إنقاذ الطعام وتقليل آثار الشياط.
حيل للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد
حيل للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد
إن اسوداد الموز والتفاح بعد تقطيعهما ظاهرة طبيعية ناتجة عن الأكسدة الإنزيمية ولا تعني بالضرورة أن الفاكهة أصبحت غير صالحة للأكل، يمكنك اتباع هذه الحيل البسيطة للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ