مقادير عصير البنجر
- الشمندر :
ثلث كوب
(بنجر مسلوق ومقطع)
- الفراولة : كوب (طازجة)
- عصير البرتقال : كوب ونصف
- العسل : حسب الرغبة
- الفراولة : كوب (طازجة)
- عصير البرتقال : كوب ونصف
- العسل : حسب الرغبة
طريقة تحضير مقادير عصير البنجر
- اخلطي البنجر المسلوق مع عصير البرتقال والفراولة والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي على سرعة عالية، حتى تحصلي على عصير ناعم القوام.
- صبّي العصير في أكواب التقديم، وقدميه بارداً مع مكعبات الثلج بحسب الرغبة.
تعلمي أيضاً: عصير البنجر لمرضى السكري
