توست البيض السريع للإفطار

توست البيض السريع للإفطار

توست البيض السريع للإفطار ... يحتوي البيض على فيتامينات ومعادن هامّة لصحة جسم الإنسان، فهو يحمي صحة القلب، ويقوي جهاز المناعة، ويوفر نمو العضلات والعظام، وتتعدد طرق تحضير وصفات الفطور بالبيض، منها توست البيض السريع، إليكِ الطريقة من مطبخ سيدتي.

المقادير

- توست : شريحة
- الزبدة : نصف ملعقة كبيرة (مذابة)
- البيض : 1 حبة
- جبن الشيدر : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. اضغطي على منتصف التوست بواسطة ملعقة.
  2. ادهني الزبدة على حواف التوست، ثم اكسري البيضة في منتصف التوست، ووزعي الجبن على الحواف.
  3. رشّي الملح والفلفل الأسود على البيض.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. أدخلي توست البيض إلى الفرن لحوالي 12-15 دقيقة.
  6. أخرجي التوست من الفرن، وضعيه في طبق التقديم، ثم قدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  بيتزا التوست بالموزاريلا والريحان

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ