مقادير المشروب الأخضر للطاقة وتنظيف الجسم من السموم
- السبانخ :
كوب
(مغسول جيداً)
- خيار : 1 حبة (مقشر)
- الكرفس : كوب (مغسول جيداً)
- بقدونس : حزمة
- كيوي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مبشور)
- الماء : حسب الحاجة
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
- خيار : 1 حبة (مقشر)
- الكرفس : كوب (مغسول جيداً)
- بقدونس : حزمة
- كيوي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مبشور)
- الماء : حسب الحاجة
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة تحضير مقادير المشروب الأخضر للطاقة وتنظيف الجسم من السموم
- اغسلي الخضروات والفواكة جيداً، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.
- ضعي الخضروات والفواكة المقطعة في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي القليل من الماء أو عصير الليمون.
- اخلطي المكونات جيداً حتى يصبح العصير ناعماً.
- صفّي المشروب إذا كنتِ تفضلينه بدون ألياف.
- قدمي المشروب بارداً.
تعلمي أيضاً: عصير كورديال للطاقة
