طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين ... هذه الوصفة التقليدية اخترناها لكِ اليوم من مطبخ سيدتي لتكون مناسبة تماماً للأشخاص النباتيين أو من يفضلون تناول أطباقهم المفضلة بطريقة صحية. اتبعي مقادير وطريقة تحضير الوصفة التالية، لتحضري وصفة مقبلات ساخنة بالبطاطس سهلة وسريعة وخفيفة جداً، جربيها الآن.

مقادير طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

- البطاطس : كيلو (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة)
- الثوم : 5 فصوص
- حليب الصويا : نصف كوب (دافئ)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

  1. ضعي مكعبات البطاطس في قدر كبير وصُبي عليها الماء البارد بحيث يغطي البطاطس تماماً، ثم أضيفي القليل من الملح، واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
  2. خففي درجة حرارة النار، واتركي البطاطس تغلي حتى تنضج تماماً وتصبح طرية جداً عند غرس شوكة فيها، ثم صفي البطاطس جيداً من الماء.
  3. أعيدي البطاطس إلى القدر، وأضيفي زيت الزيتون والثوم المهروس والملح والفلفل الأسود.
  4. ابدأي في هرس البطاطس باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة حتى يصبح المزيج ناعماً.
  5. أضيفي الحليب الدافئ تدريجياً إلى البطاطس المهروسة مع الاستمرار في التقليب حتى تحصلي على القوام المطلوب.
  6. تذوقي البطاطس البيوريه واضبطي التوابل إذا لزم الأمر، وقدميها ساخنة، وزينها بالبقدونس المفروم بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  بطاطس بوريه بالفطر

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ