طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين ... هذه الوصفة التقليدية اخترناها لكِ اليوم من مطبخ سيدتي لتكون مناسبة تماماً للأشخاص النباتيين أو من يفضلون تناول أطباقهم المفضلة بطريقة صحية. اتبعي مقادير وطريقة تحضير الوصفة التالية، لتحضري وصفة مقبلات ساخنة بالبطاطس سهلة وسريعة وخفيفة جداً، جربيها الآن.

مقادير طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

- البطاطس : كيلو (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة)
- الثوم : 5 فصوص
- حليب الصويا : نصف كوب (دافئ)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين

  1. ضعي مكعبات البطاطس في قدر كبير وصُبي عليها الماء البارد بحيث يغطي البطاطس تماماً، ثم أضيفي القليل من الملح، واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
  2. خففي درجة حرارة النار، واتركي البطاطس تغلي حتى تنضج تماماً وتصبح طرية جداً عند غرس شوكة فيها، ثم صفي البطاطس جيداً من الماء.
  3. أعيدي البطاطس إلى القدر، وأضيفي زيت الزيتون والثوم المهروس والملح والفلفل الأسود.
  4. ابدأي في هرس البطاطس باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة حتى يصبح المزيج ناعماً.
  5. أضيفي الحليب الدافئ تدريجياً إلى البطاطس المهروسة مع الاستمرار في التقليب حتى تحصلي على القوام المطلوب.
  6. تذوقي البطاطس البيوريه واضبطي التوابل إذا لزم الأمر، وقدميها ساخنة، وزينها بالبقدونس المفروم بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  بطاطس بوريه بالفطر

أضف تعليق

نصائح الشيف

أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
ننصح أصحاب المنازل بتجنّب إلقاء الدهون والزيوت والشحوم والمواد الصلبة في المصارف للحفاظ على تدفق المياه بسلاسة. يكفي كشط بقايا الطعام من الأطباق ووضعها في سلة.
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
إذا وجدت شخصاً قريباً منك يزرع أو يربي طعامه ولديه فائض، فاسأليه إن كان يرغب في مبادلته معك. ربما لديه مهارة يمكنك الاستفادة منها كالخياطة أو جز الأعشاب.
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ