لازانيا سبانخ للرجيم

لازانيا سبانخ للرجيم

لازانيا سبانخ للرجيم ... تعتبر لازانيا السبانخ وصفة للمهتمين بالرشاقة والرجيم وتساعد في إنقاص الوزن، كما تتميز بطعمها اللذيذ والخفيف، ويمكن تجهيز هذه الوصفة بمكونات رئيسية متوفرة في كل مطبخ. 

المقادير

- عجينة اللازانيا : عبوة
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- جبن الريكوتا : كوب
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- صلصة طماطم : 2 كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. قلبي الخضار في مقلاة مع زيت الزيتون، والملح، والثوم، والبصل، حتى تطرى ثم ضعيها جانباً.
  2. اخلطي البيضة مع جبن الريكوتا والسبانخ.
  3. وزعي القليل من صلصة الطماطم في طبق الفرن، ثم وزعي اللازانيا لعمل طبقة.
  4. ضعي الخضار فوق اللازانيا ثم نصف كمية الجبن والبيض.
  5. ضعي طبقة أخرى من اللازانيا ثم الخضار ثم خليط الجبن والبيض.
  6. وزعي جبن الموزاريلا على وجه الطبق.
  7. أدخلي الطبق للفرن على درجة حرارة 250 مئوية لمدة 40 دقيقة حتى يتحمر وينضج.
  8. حمري الطبق من الأعلى، وقدمي اللازانيا ساخنة.

تعلمي أيضاً:  لازانيا الملفوف

أضف تعليق

نصائح الشيف

درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات  ... اعتمديها في مطبخك
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات ... اعتمديها في مطبخك
تُعدّ درجات الحرارة من أهم العوامل التي تحدد نجاح مخبوزاتك وحلوياتك، فهي تؤثر بشكل مباشر على قوام العجين، والانتفاخ، والتماسك، واللون، والنكهة. ولنجاح المخبوزات والحلويات وتحقيق المذاق الشهي من المهم معرفة درجات الحرارة المثالية لكل وصفاتك.
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ