سلطة الملفوف الأحمر والرمان

سلطة الملفوف الأحمر والرمان

سلطة الملفوف الأحمر والرمان ... الملفوف الأحمر يسمى أيضاً باسم الكرنب، ويؤكل مطهواً ونيئاً، وهو من النباتات المفيدة جداً لصحة الإنسان لاحتوائه على السعرات الحراريّة القليلة، والبروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والسكر، والألياف الغذائية. حضري ألذ السلطات على طريقة مطبخ سيدتي، وزيني وصفتك بالجوز بحسب الرغبة.

مقادير سلطة الملفوف الأحمر والرمان

- الملفوف الأحمر : رأس (مقطع شرائح رفيعة)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- الخل : ملعقة كبيرة
- الرمان : نصف كوب (حبّ)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الجوز : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر والرمان

  1. في وعاء عميق، امزجي الملفوف الأحمر والجزر معاً.
  2. في وعاء آخر، امزجي الملح والفلفل والخل وزيت الزيتون.
  3. أضيفي مزيج التتبيلة فوق الملفوف والجزر وحبات الرمان وقلبي السلطة جيداً.
  4. انثري البقدونس والجوز على السلطة وقدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة الملفوف والشمندر

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
إن سر الحصول على كفتة متماسكة بدون قطرة ماء واحدة لا يعتمد على مكون سحري بقدر ما يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة والمتكاملة، بدءاً من اختيار اللحم المناسب.
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
لا يعني احتراق الطبخة نهاية الوجبة أو ضياع الجهد المبذول في إعدادها، فالتصرف السريع واستخدام بعض الحيل الذكية قد يساعدان على إنقاذ الطعام وتقليل آثار الشياط.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ