سلطة الملفوف والشمندر

سلطة الملفوف والشمندر

سلطة الملفوف والشمندر ... إليكِ وصفة صحية ومغذية إن كنت ترغبين بالحفاظ على صحتك أو خسارة الوزن، جربي وصفة سلطة الملفوف المفروم مع الشمندر الأحمر الشهي، وقدميها باردة

مقادير سلطة الملفوف والشمندر

- الملفوف : نصف حبة (مفروم)
- الشمندر : علبة (مقطع)
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم ومبروش)
- الذرة : علبة
- الفليفلة الصفراء : نصف حبة (مفرومة)
- الماسترد : ملعقة صغيرة
- الخل الأبيض : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير مقادير سلطة الملفوف والشمندر

  1. لتحضير التتبيلة: ضعي الخل الأبيض، والماسترد، وزيت الزيتون، والفلفل الأسود، والملح في وعاء صغير، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.
  2. ضعي الملفوف، والشمندر، والجزر، والذرة، والفليفلة في وعاء.
  3. صبّي مزيج التتبيلة فوق الخضار، وقلبي جيداً حتى تتداخل.
  4. ضعي سلطة الملفوف والشمندر في طبق التقديم، وقدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة الملفوف الأحمر

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
استبدلي بعض البروتينات الحيوانية مثل البيض واللحوم والأسماك وغيرها بمصادر البروتين النباتي مثل الفاصوليا والمكسرات والأسماك الخالية من الزئبق لتقليل خطر العقم.
اليوم الوطني للتاكو .. وصفتان للاحتفال في منزلك
اليوم الوطني للتاكو .. وصفتان للاحتفال في منزلك
أقيمي حفلة تاكو مميزة! جهّزي صينية تاكو خاصة بك في منزلك مع تشكيلة من الأصداف واللحوم والأسماك، بالإضافة إلى إضافات مثل صلصة الجواكامولي والجبن والفلفل الحار.
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
ليس من الصعب تحضير خلطات التوابل المنزلية... بل هي سهلة، وتوفر المال، وهي أفضل لصحتك. ربحٌ للجميع! اطلعي على هذه الوصفات والتعليمات! حيث تتوفر في مطبخك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ