ساندويش التونة للفطور

ساندويش التونة للفطور

ساندويش التونة للفطور ... دائماً ما نبحث عن وجبات طعام غنيّة ومفيدة للفطور ولا تستغرق وقتاً طويلاً في إعدادها ولذيذة في نفس الوقت، ومن هذه الوصفات ساندويش التونة، حيث تحتوي على الفسفور، وفيتامين ب 6 وب 12، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في حماية خلايا الدم الحمراء من التلف، ومقاومة الأكسدة في الجسم وبالتالي حمايته من الإصابة بالسرطان.

مقادير ساندويش التونة للفطور

- التونا : علبة (مفتتة)
- المايونيز : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الكمون : رشّة
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطّعة شرائح)
- خيار : 1 حبة (مقطّع)
- خبز التوست : حسب الحاجة (شرائح خبز أسمر)

طريقة تحضير ساندويش التونة للفطور

  1. في وعاء، ضعي التونة المفتتة وعصير الليمون الحامض والمايونيز والفلفل الأسود والكمون والملح، ثم امزجي المكونات معاً.
  2. وزعي خليط التونة على شرائح التوست، ثم وزعي الخيار والطماطم والخس، وأغلقي كل شريحة توست بشريحة أخرى.
  3. ضعي ساندويش التونة في طبق التقديم، وقدميه إلى جانب العصير المفضّل.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة مثل المطاعم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
قشر الليمون ليس مجرد بقايا تُرمى، بل هو عنصر غني يمكن أن يضيف الكثير إلى المطبخ إذا ما تم استغلاله بالشكل الصحيح، فهو يجمع بين النكهة القوية والفوائد المتعددة.
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
باستخدام مكونات أساسية بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب، لا تتطلب هذه الفطائر سوى القليل من التحضير لإعداد فطائر الوافل الهشة والمقرمشة كوجبة خفيفة، أو كحلوى.
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ