ساندويش التونة للفطور

ساندويش التونة للفطور

ساندويش التونة للفطور ... دائماً ما نبحث عن وجبات طعام غنيّة ومفيدة للفطور ولا تستغرق وقتاً طويلاً في إعدادها ولذيذة في نفس الوقت، ومن هذه الوصفات ساندويش التونة، حيث تحتوي على الفسفور، وفيتامين ب 6 وب 12، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في حماية خلايا الدم الحمراء من التلف، ومقاومة الأكسدة في الجسم وبالتالي حمايته من الإصابة بالسرطان.

مقادير ساندويش التونة للفطور

- التونا : علبة (مفتتة)
- المايونيز : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الكمون : رشّة
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطّعة شرائح)
- خيار : 1 حبة (مقطّع)
- خبز التوست : حسب الحاجة (شرائح خبز أسمر)

طريقة تحضير ساندويش التونة للفطور

  1. في وعاء، ضعي التونة المفتتة وعصير الليمون الحامض والمايونيز والفلفل الأسود والكمون والملح، ثم امزجي المكونات معاً.
  2. وزعي خليط التونة على شرائح التوست، ثم وزعي الخيار والطماطم والخس، وأغلقي كل شريحة توست بشريحة أخرى.
  3. ضعي ساندويش التونة في طبق التقديم، وقدميه إلى جانب العصير المفضّل.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة مثل المطاعم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
إذا كنت تستخدمين صواني الفرن المتسخة منذ فترة، فقد تميل إلى اعتبارها غير قابلة للاستخدام. لكن قبل التخلص منها، يجدر بك محاولة إصلاحها، بطرق سهلة التطبيق.
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
عندما يُعرَّض اللحم لتتبيلة حمضية، كالخل أو عصير الحمضيات أو الطماطم، تتكسر الروابط بين حزم البروتين، وتتفكك البروتينات مكونةً شبكةً فضفاضة. بثلاث خطوات بسيطة.
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ