حمص حار محمص

حمص حار محمص

حمص حار محمص ... يعد الحمص من أفضل مصادر الحديد، كما أنه يحتوي على فيتامين "C" والذي يساعد الجسم في امتصاص الحديد، لذا ففي حالة الإصابة بمرض الأنيميا، يمكن اللجوء إلى أنظمة غذائية تعتمد على الحمص لمقاومة المرض، وتتعدد طرق إعداد الحمّص، جرّبي الحمّص الحار المحمّص بخطوات سهلة، وقدميه كنوع من السناك على سفرتك.

مقادير حمص حار محمص

- حمص : عبوة (مصفّاة ومغسولة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- مسحوق الفلفل الحار : ملعقة صغيرة
- فلفل حريف : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير حمص حار محمص

  1. جفّفي الحمص بعناية لتحصلي على حمّص أكثر قرمشة.
  2. ضعي الحمص المجفف وزيت الزيتون والكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحريف والملح في وعاء متوسط الحجم، ثم قلبي المكونات معاً لتغطي الحمص بالتساوي.
  3. وزعي الحمص في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 5 دقائق.
  5. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 15-20 دقيقة، ثم قلّبي الحمّص، واتركيه لحوالي 15-20 دقيقة إضافية في الفرن حتى يتحمّر.
  6. أخرجي صينية الحمّص من الفرن، واتركيها حتى تبرد بدرجة حرارة الغرفة لحوالي 15 دقيقة، ثم ضعي الحمّص الحار في طبق التقديم، وقدميه.

تعلمي أيضاً:  حمص بالسجق

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
إذا كنت تستخدمين صواني الفرن المتسخة منذ فترة، فقد تميل إلى اعتبارها غير قابلة للاستخدام. لكن قبل التخلص منها، يجدر بك محاولة إصلاحها، بطرق سهلة التطبيق.
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
عندما يُعرَّض اللحم لتتبيلة حمضية، كالخل أو عصير الحمضيات أو الطماطم، تتكسر الروابط بين حزم البروتين، وتتفكك البروتينات مكونةً شبكةً فضفاضة. بثلاث خطوات بسيطة.
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ