طريقة عمل شوربة الشوفان بالثوم والكزبرة

طريقة عمل شوربة الشوفان بالثوم والكزبرة

طريقة عمل شوربة الشوفان بالثوم والكزبرة ... يعتبر الشوفان من الحبوب الأساسية في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية لقلة سعراته الحرارية، كما يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، جرّبي معنا طريقة عمل شوربة الشوفان بخطوات ومكونات بسيطة.

مقادير طريقة عمل شوربة الشوفان بالثوم والكزبرة

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الشوفان : كوب
- طماطم : 5 حبات (مقطعة)
- البصل : ثلث كوب (مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- الماء : 3 اكواب
- كزبرة خضراء : نصف باقة (طازجة)
- مرق دجاج : 1 مكعب
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير طريقة عمل شوربة الشوفان بالثوم والكزبرة

  1. في قدر عميق على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي الشوفان وقلّبيه حتى يتحمص.
  2. اخلطي الطماطم والبصل والثوم والكزبرة وكوب من الماء في محضر الطعام حتى تحصلي على مزيج ناعم.
  3. صبّي مزيج الطماطم السابق فوق الشوفان المحمّص في القدر، ثم صبّي كمية الماء المتبقية.
  4. حركي المزيج حتى الغليان، ثم أضيفي مكعب المرق والملح.
  5. غطي القدر، واتركي الشوربة تطهى لحوالي 15 دقيقة إضافية حتى تنضج تماماً.
  6. اسكبي شوربة الشوفان في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

شاهدي:  شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
عندما يُعرَّض اللحم لتتبيلة حمضية، كالخل أو عصير الحمضيات أو الطماطم، تتكسر الروابط بين حزم البروتين، وتتفكك البروتينات مكونةً شبكةً فضفاضة. بثلاث خطوات بسيطة.
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.
مواد تُدمّر خزائن المطبخ الخشبية… توقّفي عن استعمالها فوراً!
مواد تُدمّر خزائن المطبخ الخشبية… توقّفي عن استعمالها فوراً!
إن مسح الخزائن الخشبية بقطعة قماش مبللة جداً يسبب أضراراً جسيمة ناتجة عن تشبع الخشب بالرطوبة، أبرزها تورم الخشب، انحناء الأبواب، تلف الطلاء والطبقة الواقية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ