عجة بالخضار والفيتا للفطور

عجة بالخضار والفيتا للفطور

عجة بالخضار والفيتا للفطور ... يعتبر البيض أحد أهم مصادر البروتين المفيد لنمو العضلات، ويعد طبق العجة من أهم الأطباق التي تقدم على وجبة الفطور الصباحي، ويتم إعداد العجة بأكثر من طريقة وبمكونات مختلفة، سوف نقدم لكِ طريقة مميزة في تحضير العجة، إليكِ عجة بالخضار والفيتا لتزيّني بها سفرتك وتستمتعي بالطعم الفريد.

مقادير عجة بالخضار والفيتا للفطور

- البيض : 5 حبات
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- فلفل أخضر حلو : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- جبن فيتا : نصف كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير عجة بالخضار والفيتا للفطور

  1. اخفقي البيض مع جبن الفيتا والبقدونس والكزبرة والملح والفلفل الأسود في وعاء عميق، ثم أضيفي البصل والفلفل الحلو الأخضر والأحمر والطماطم، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.
  2. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم صبّي مزيج البيض والخضار في المقلاة.
  3. اتركي عجة الخضار والفيتا على النار حتى تمام نضج البيض، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  عجة البيض بالصلصة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ