فطائر السبانخ بزيت الزيتون

فطائر السبانخ بزيت الزيتون

فطائر السبانخ بزيت الزيتون ... وصفة معجنات شهية ومغذية، مثالية لوجبة إفطار خفيفة، وعشاء سريع. تتميز هذه الفطائر بقيمتها الغذائية العالية بفضل السبانخ الغني بالحديد والفيتامينات، وزيت الزيتون المعروف بفوائده الصحية المتعددة. وصفتنا اليوم من مطبخ سيدتي سهلة التحضير وستُرضي جميع الأذواق.

مقادير فطائر السبانخ بزيت الزيتون

- العجينة :
  • الدقيق الأبيض : 3 اكواب (متعدد الاستعمالات)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • سكر : ملعقة صغيرة
  • الخميرة الفورية : ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • ماء دافئ : كوب (أو حسب الحاجة)
- الحشوة :
  • السبانخ : 500 غراماً (طازج، مغسول ومقطع)
  • البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • عصير الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • سماق : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير فطائر السبانخ بزيت الزيتون

  1. لتحضير العجينة: في وعاء كبير، اخلطي الدقيق، الملح، السكر، والخميرة، وأضيفي زيت الزيتون وابدئي بالخلط، ثم أضيفي الماء الدافئ تدريجياً مع العجن المستمر حتى تتكون لديكِ عجينة ناعمة ومتماسكة.
  2. ادهني وعاء بالقليل من الزيت، ضعي العجينة فيه، غطيها بقطعة قماش نظيفة أو غلاف بلاستيكي، واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة إلى ساعة ونصف، أو حتى يتضاعف حجمها.
  3. لتحضير الحشوة: اغسلي السبانخ جيداً وجففيه كلياً، ثم قطعيه إلى قطع صغيرة.
  4. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل ويصبح شفافاً.
  5. أضيفي السبانخ المقطع إلى البصل في المقلاة، وقلبي السبانخ حتى يذبل تماماً ويفقد معظم حجمه.
  6. صفي السبانخ من أي سوائل زائدة قد تكون قد تجمعت حتى لا تصبح الفطيرة رطبة.
  7. في وعاء، اخلطي السبانخ والبصل المصفى مع عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، السماق وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  8. بعد أن تختمر العجينة، أخرجيها وقسميها إلى كرات صغيرة.
  9. على سطح مرشوش بالقليل من الدقيق، افردي كل كرة من العجين باستخدام الشوبك لتشكيل دائرة رقيقة، وضعي ملعقة كبيرة من حشوة السبانخ في منتصف كل دائرة عجين.
  10. اطوي العجينة لتغطية الحشوة وشكليها حسب الرغبة.
  11. سخني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية.
  12. ادهني صينية الخبز بالقليل من الزيت، ورصي الفطائر في الصينية مع ترك مسافة بينها.
  13. اخبزي الفطائر في الفرن المسخن لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبياً من الأسفل والأعلى.
  14. قدمي فطائر السبانخ بزيت الزيتون دافئة، ويمكنكِ رش القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز عليها قبل التقديم لمزيد من النكهة.

تعلمي أيضاً:  فطائر بالجبن العكاوي

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ