مقادير سموثي الموز والليمون بالحليب
- الموز :
2 حبة
(ناضج ومُقشر ومُجمد)
- حليب : ثلاث أرباع الكوب (سائل وبارد)
- عصير الليمون : نصف حبة
- العسل : 2 ملعقة صغيرة (للتحلية / أو حسب الرغبة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- حليب : ثلاث أرباع الكوب (سائل وبارد)
- عصير الليمون : نصف حبة
- العسل : 2 ملعقة صغيرة (للتحلية / أو حسب الرغبة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي الموز والليمون بالحليب
- ضعي الموز المجمد، الحليب، عصير الليمون، والعسل في الخلاط.
- اخلطي على سرعة منخفضة ثم زيدي السرعة تدريجياً حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً.
- إذا لم يكن الموز مجمداً، أضيفي مكعبات الثلج، واخلطي مرة أخرى حتى تتكسر تماماً ويمتزج السموثي جيداً.
- صبي السموثي في أكواب، وقدميه على الفور.
تعلمي أيضاً: سموثي التفاح والأفوكادو
