طريقة عمل البوفتيك

طريقة عمل البوفتيك

طريقة عمل البوفتيك ... يعد البوفتيك من الأطباق الغنية بالبروتينات، ويساعد على تقوية جهاز المناعة، كما يقي من هشاشة العظام ومن الإصابة بالأنيميا، فهو عبارة عن لحم مقلي بطريقة مميزة ونكهات غنية، جرّبي البوفتيك واستمتعي بالطعم الرائع.

مقادير طريقة عمل البوفتيك

- لحم البفتيك : كيلو
- البيض : 3 حبات
- بقسماط : كوب ونصف (مطحون)
- الدقيق الأبيض : نصف كوب
- الزيت النباتي : 3 اكواب (للقلي)
- البصل : 3 حبات (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- لبن زبادي : كوب

طريقة تحضير طريقة عمل البوفتيك

  1. لتحضير التتبيلة: ضعي الملح والفلفل الأسود والبصل المفروم واللبن في وعاء عميق، وامزجي المكونات معاً حتى تتجانس.
  2. ضعي شرائح لحم البوفتيك في مزيج التتبيلة، وقلّبيها حتى تتغطى تماماً.
  3. اتركي شرائح لحم البوفتيك لحوالي ساعة ونصف حتى تتشرب التتبيلة.
  4. اخلطي الدقيق مع البقسماط المطحون في وعاء، واخفقي البيض في وعاء آخر باستخدام شوكة.
  5. غمّسي شرائح البوفتيك في البيض، ثم ضعيها في خليط الدقيق والبقسماط حتى تتغطى من جميع الجهات.
  6. ضعي شرائح البوفتيك على صينية، وأدخليها إلى الفريزر لحوالي ساعة حتى تتماسك.
  7. سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي لحم البوفتيك، مع التقليب من وقت إلى آخر حتى ينضج ويصبح ذهبياً.
  8. ارفعي البوفتيك من الزيت وضعيه على ورق المطبخ ليمتص الزيت الفائض، ثم ضعيه في طبق التقديم وقدميه إلى جانب خضار سوتيه.

تعلمي أيضاً:  بفتيك اللحم المقلي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
إن التخلص من رائحة السمك بعد القلي لا يتطلب وسائل معقدة أو منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد على الجمع بين التهوية والتنظيف الفوري، والتخلص السريع من المخلفات.
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ