مكرونة بالبشاميل بالدجاج والخضار

مكرونة بالبشاميل بالدجاج والخضار

مكرونة بالبشاميل بالدجاج والخضار ... تعتبر المكرونة بالبشاميل بالدجاج والخضار إحدى الأطباق الرئيسية الشهية الدسمة، فهي تعزز الشعور بالشبع والتحكم في الرغبة الشديدة لتناول الطعام لإحتوائها على البروتين الموجود في الدجاج، كما يساعد على الحفاظ على كتلة العضلات وتعزيز بناء الكتلة العضلية وقوّتها، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الهامّة الموجودة في الخضار.

مقادير مكرونة بالبشاميل بالدجاج والخضار

- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)
- الفطر : كوب (مقطع شرائح)
- معكرونة : كوب ونصف (مسلوقة ومصفّاة)
- حليب : 3 أكواب ونصف
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة (مطحون)
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- دقيق : 6 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع مكعبات)
- البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)

طريقة تحضير مكرونة بالبشاميل بالدجاج والخضار

  1. ذوّبي ملعقة من الزبدة في قدر على النار، ثمّ أضيفي البصل، وشوّحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الفطر والجزر والبروكلي، وقلّبي الخضار حتى تطرى.
  3. أضيفي مكعبات الدجاج، وقلبي حتى النضج.
  4. لتحضير البشاميل: في قدر آخر، ذوبي ملعقة الزبدة المتبقية، ثمّ أضيفي الدقيق، وقلبيه جيداً حتى يتحمّر.
  5. أضيفي الحليب، ونكهي بالملح والفلفل الأسود، وحركي المزيج جيّداً حتى يثخن قوامه.
  6. وزعي طبقة من المكرونة في طبق بايركس، ثم طبقة من خليط الدجاج والخضار، وطبقة من صلصة البشاميل.
  7. كرري الخطوة السابقة حتى تحصلي على عدّة طبقات من المكرونة والدجاج والخضار والبشاميل، على أن تنتهي بطبقة أخيرة من البشاميل.
  8. رشي جبن الموزاريلا على وجه الطبق.
  9. إخبزي الطبق في الفرن لحوالي 15 دقيقة، ثم قدميه ساخناً.

شاهدي:  مكرونة بشاميل بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ