عصير الجريب فروت والبرتقال

عصير الجريب فروت والبرتقال

عصير الجريب فروت والبرتقال ... يعد الجريب فروت من أنواع الفواكة الحمضية، وتكمن فوائده في الثمرة وفي القشور، فهذه القشور تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وينصح الأطباء بتناول عصير الجريب فروت خاصةً لمتبعي الحمية الغذائية، فهو قليل السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لتحسين عملية الهضم وحرق الدهون، جرّبي معنا طريقة عمل العصائر الطبيعية الصحية واستمتعي بالطعم المنعش.

مقادير عصير الجريب فروت والبرتقال

- البرتقال : 2 حبة
- الغريب فروت : 1 حبة
- مكعبات الثلج : 7 قطع
- العسل : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير عصير الجريب فروت والبرتقال

  1. قطّعي الجريب فروت والبرتقال، وأزيلي منهم اللّب الأبيض والبذور.
  2. ضعي قطع البرتقال والجريب فروت والعسل ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي المكونات معاً على سرعة عالية حتى تتجانس تماماً وتحصلي على عصير ناعم القوام.
  3. صبّي عصير الجريب فروت والبرتقال في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.

تعلمي أيضاً:  كوكتيل الجريب فروت والمانجو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
ضعي الإسفنجة على الرف العلوي لغسالة الأطباق، واستخدمي أعلى درجة حرارة للغسالة للحصول على أفضل النتائج، وبمجرد انتهاء الدورة، قومي بإزالة الإسفنجة واتركيها تجف.
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
إذا تخلصت من قشور الفاكهة والخضراوات في سلة المهملات، فقد تفقدين الجزء الأكثر فائدة غذائية، بل والأكثر نكهة أيضاً. خصوصاً الليمون الذي يعد الأكثر فائدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ