خبز الشعير

خبز الشعير

خبز الشعير ... خبز الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، ويعتبر أيضاً من وصفات الخبز الصحية للرجيم، كما أن البروتين يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.

مقادير خبز الشعير

- دقيق : 270 غم (دقيق الشعير)
- دقيق القمح : 150 غراماً
- الدقيق الأبيض : 150 غراماً
- الخميرة الفورية : 10 غم
- سكر : نصف ملعقة صغيرة
- ماء دافئ : كوب ونصف
- ملح : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة

طريقة تحضير خبز الشعير

  1. ضعي دقيقَ الشعير ودقيقَ القمح والدّقيق الأبيض في وعاء كبير.
  2. أضيفي الزّيت والماء والملح والخميرة إلى خليط الدّقيق ثمّ اعجني المكوّنات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة وطرية.
  3. غطي العجينة واتركيها جانباً لمدَة 60 دقيقة أو حتى يتضاعف حجمها.
  4. سخّني الفرن على درجة حرارةِ 190 مئوية، ثمّ اخبزي الخبز فيه لمدة 40 دقيقة فوق الرَّف السفلي ولمدة 25 دقيقة إضافيّة فوق الرَّف الأوسط.

تعلمي أيضاً:  خبز شعير صحي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ