خبز الشعير

خبز الشعير

خبز الشعير ... خبز الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، ويعتبر أيضاً من وصفات الخبز الصحية للرجيم، كما أن البروتين يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.

مقادير خبز الشعير

- دقيق : 270 غم (دقيق الشعير)
- دقيق القمح : 150 غراماً
- الدقيق الأبيض : 150 غراماً
- الخميرة الفورية : 10 غم
- سكر : نصف ملعقة صغيرة
- ماء دافئ : كوب ونصف
- ملح : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة

طريقة تحضير خبز الشعير

  1. ضعي دقيقَ الشعير ودقيقَ القمح والدّقيق الأبيض في وعاء كبير.
  2. أضيفي الزّيت والماء والملح والخميرة إلى خليط الدّقيق ثمّ اعجني المكوّنات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة وطرية.
  3. غطي العجينة واتركيها جانباً لمدَة 60 دقيقة أو حتى يتضاعف حجمها.
  4. سخّني الفرن على درجة حرارةِ 190 مئوية، ثمّ اخبزي الخبز فيه لمدة 40 دقيقة فوق الرَّف السفلي ولمدة 25 دقيقة إضافيّة فوق الرَّف الأوسط.

تعلمي أيضاً:  خبز شعير صحي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
المايونيز في الواقع مكون قوي ومضمون النجاح لتحميص الخضار، مما ينتج عنه بعض من أشهى وأكثر القشور المقرمشة التي يمكنك تخيلها.
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
إن إعادة تسخين الطعام جزء أساسي من تحضير الوجبات والاستفادة من بقايا الطعام، لكن القيام بذلك بطريقة خاطئة قد يجعل طعامك جافاً أو مطاطياً، سواء كان بيتزا أو لحوم.
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
السبب الأكثر شيوعاً لالتصاق الطعام بالمقالي (أو شبكات الشواء أو مقلاة الشواء) هو أن الطعام لم يتكرمل بعد وينفصل عن المقلاة بشكل طبيعي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ